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最後は忍耐力!

なんだか禁煙プログ化してる…
できなかったらどうしよう(-д-;)


ど~も
アクシアです(´m`)


本日の更新より
禁煙補助の薬を呑みだして
12日目となりました。

そんでもって
禁煙開始から5日目となります♪



まぁ稼働ネタもないし
禁煙外来の話でも☆


初診の話なんですが

「一体なにをしてきたんだろう?」

と、気になる方がいないのに説明しますが
簡単な禁煙に対する意識のアンケートと
身体測定・呼気チェック・カウンセリングです。


アンケートは10問ありまして
結果の点数が5点以上と
喫煙年数×1日の喫煙本数が200以上で
健康保険適用の負担3割です(-人-)

で、身体測定をしまして呼気チェック!
(体重増えてましてガックリ)
血中の一酸化炭素濃度を測ります!!

一般的には7~11mg程度です。





大きく息を吸って~




機器に吹きこみます!



















27mg Σ(´□`;)
DSC_0186.jpg


赤が危険ゾーンで
グラフはウチの呼気中の一酸化炭素濃度です。

完全にヘビースモーカーでした( ´Д`)

この数値、成人からタバコを吸ってる
50代の人の呼気だそうです(汗


で、この結果をもとに
カウンセリングをするわけですが

「頑張りましょう」

と軽い感じで終了。



もうちょっと何かないのかと思いつつ
なにはともあれ
初診は全て終了(-人-)


処方されましたのがコレ
DSC_0185.jpg


使用中です(*ノωノ) イヤン


この薬の効果ですが
ニコチンの代わる働きをするみたいです。
(間違ってたらすみません)

なので、ニコチンを摂取しても
脳に働きかけできなくなるので
タバコを吸っても爽快な気分にならず
ただただ煙を吸ってるような感覚になります。


この薬を馴らしで
禁煙開始1週間前に服用し
(この期間は吸って良し)
8日目から晴れて禁煙スタートとなるわけです。

あとは少々の我慢と
タバコを吸う癖(朝起きてとか、食後とか)
をいかにしてかわすかがポイントです。

ウチは5日目ですが
吸いたい気持ちに駆られますが
ただ我慢しても苦にならない程度に
イライラはしなくなったので
薬の効果は実感してます( *・ω・)


今のところ
我慢する場面が多いですが
だんだんと周期が減ってきてる感が…

よく禁煙すると
いろいろと変化を実感するらしいですが
薬の副作用的なものですかねぇ?
特に何も感じません(--;)


とにかく

out-1.jpg

頑張ります!















お疲れ様でした(・∀・)
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コメント:

No title

タバコやめてからは、とにかく匂いにビンカーンになりましたね。
車で窓を開けて走ってて、前の車からはき出された煙が入ってきたのが分かるくらいに。

習慣はなかなか無くなりませんよね。
私も卒煙1ヶ月以内くらいは、ボトルガムの消費量が半端無かった気がします。

あとはもう、悪魔の誘惑「ちょっと1本だけ…」「いま吸ったらどんだけクラクラするかな?」を排除できるか、かな?

この調子でいけー!アクシアさん!

No title

うむむー
やめるのってそんなに大変なのね。
まぁ,体がニコチン中毒なんだから仕方ないのか・・・。

きっとやめたらご飯がおいしくなるよ♪
頑張れ~ヽ(=´▽`=)ノ

DC2TYPER様

> タバコやめてからは、とにかく匂いにビンカーンになりましたね。
それすごくわかります( *・ω・)

> 車で窓を開けて走ってて、前の車からはき出された煙が入ってきたのが分かるくらいに。
それは体験してないですが
煙の臭いの違いがはっきり分かってきました(-人-)

> 習慣はなかなか無くなりませんよね。
> 私も卒煙1ヶ月以内くらいは、ボトルガムの消費量が半端無かった気がします。
ガムはおなかすくので
アメにしました☆

> あとはもう、悪魔の誘惑「ちょっと1本だけ…」「いま吸ったらどんだけクラクラするかな?」を排除できるか、かな?
ですよね~(汗
とうとう夢にもでてきました(-д-;)

> この調子でいけー!アクシアさん!
頑張ります!

第2使徒様

> うむむー
> やめるのってそんなに大変なのね。
> まぁ,体がニコチン中毒なんだから仕方ないのか・・・。
中毒は解消したんですが
脳味噌が吸った時の快感を覚えてるので
フラッシュバック的な何かにさいなまれます(-д-;)

> きっとやめたらご飯がおいしくなるよ♪
コレ本当に体感したいです( ´Д`)

> 頑張れ~ヽ(=´▽`=)ノ
まっかしとけぇい(・∀・)
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